推薦の言葉をいただきました
「本物」の対処法が納められた素晴らしい一冊
宇賀神さんのこの本には、HSPを徹底的に学び、あらゆる角度から実践されたから伝えられる「本物」の対処法が収められています。世界的にも極めて少数である医療機関と連携したカウンセリングはこれからも多くのHSPの方々を癒し支えていくことでしょう。素晴らしい一冊をありがとうございます！
多くの方に見ていただけますように！
HSP専門キャリアコンサルタント みさきじゅり 様
繊細男子について知りたかったアレコレ
とにかくすべてが具体的！
とても敏感な人、いわゆるHSPの方が世の中にはたくさんいます。
その彼らが持っている「敏感さ」「繊細さ」は、これまでのジェンダー観の中で、好ましくないものとして扱われることが珍しくありませんでした。いわゆる「男らしさ」という概念も、それらと相性がよくなかったものの一つでしょう。
そんな概念とともに生きてきた、繊細男子たち。彼らは、どんな文化の中で生きてきたのか。どんな思いを抱えながら生きてきたのか。そしてこれから、どう生きていくのか。これらに深く深く迫っていく本です。
著者の宇賀神さんは、医療機関でHSP専門のカウンセラーを務める稀有な存在。そんな宇賀神さんが、カウンセリングの現場で味わってきた、感じてきた繊細男子の話がギュッと詰まっています。
この本は、とにかく事例が具体的。これに尽きます。
繊細男子は、生きてきたその文化の中で何を感じて、どう考え、何にモヤモヤ・違和感を感じてきたのか。何が言いようのない苦しさを生んできたのか。そのメカニズムがわかりやすく解説されています。
メカニズムの理解を終えたら、自分の状態に合わせて、自分と向き合う・自分を深く知るためのワークに移ります。これがまた、とても具体的・実践的なワークになっていて、今日からスグ取り入れられます。
そうやって自分への理解が深まった後は、HSPとしてどんな毎日をデザインしていけばいいのか。楽に生きていくためには、どんな心がけをしていけばいいのか。これも具体的な手順が明かされています。特に、「自分がどれぐらいキャパオーバーになっているのか」それを具体的に把握するワークが個人的には「なるほど！」感が強かったです。
そして、悩みを抱えた繊細男子がどのようにして解決の道を見出していったのか、クライエントさんの事例が満載です。
とにかくすべてが具体的！
数多くのクライエントさんと現場で向き合ってきた宇賀神さんにしか書けない話が、これでもかと飛び出してきます。
ぼくは、HSPのオンラインコミュニティを運営する傍ら発信活動をしていて、まず先に情報のインプットをすることが欠かせません。なので書籍・ネットメディア、あらゆる情報に目を通しますが、とにかく繊細男子に関する情報って少ないんです。「繊細さ」と「男らしさ」って、やっぱり一緒にしづらいところがあったんでしょうね。
そんな繊細男子について、知りたかったアレコレがふんだんに記されています。
主観的な視点、客観的な視点、どちらもバランス良く織り交ぜながら、とてもフラットな見方で道を示してくれるので、あらゆるタイプの繊細男子に響く内容になっていると思います。
道に迷って、次の一手が見出せなくなった時は、この本を開いて、そこから一緒に見つめていけばいい。
そう思わせてくれる、一冊です。